許多民眾經常手機不離身，即使是睡覺時，手機也是放在枕頭旁邊，或是伸手可及的地方，主要是為能即時回覆訊息，手機響時可以立刻接，除此之外，也有民眾習慣睡前玩手機，較極端者甚至不玩便無法入眠，而到底民眾睡前使用手機的狀況如何？Pollster波仕特線上市調網於2015/6/16(二)針對民眾「睡前看手機」的習慣進行調查。

「請問您睡前會看手機嗎？」，「會，且睡前一定要看」占35.0%，「會，大部分睡前都會看」占34.8%，「會，偶爾睡前會看」占21.2%，而「完全不會」則占9.0%。整體而言，高達九成民眾有睡前看手機行為。

結果顯示，多數民眾睡前會看手機，但根據國外研究發現，智慧型手機或平板電腦使用時會發出藍光，刺激視網膜使體內的褪黑激素下降，使身體平均需多花半小時才可入眠，且即便睡滿8小時，隔天精神狀況也較為不佳，加上睡前多處在燈光昏暗的環境下，手機藍光更加深對眼睛的負擔，除此之外，眼科醫師也表示，民眾睡前使用3C產品，不是躺著就是姿勢不良，容易影響睡眠品質，因此也提醒民眾睡前盡量避免使用3C產品，否則白內障可是會悄悄找上你哦。

   此調查針對波仕特線上市調網13歲以上會員進行問卷調查，調查時間為2015/6/16(二)，分別回收有效樣本為1,657份，在95%的信心水準下，正負誤差各為2.41%以內。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發布的問卷，進行市場調查及市場訊息蒐集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。

參考資料：

1.          睡前滑3C該睡不睡 該醒不醒
https://tw.news.yahoo.com/%E7%9D%A1%E5%89%8D%E6%
BB%913c%E8%A9%B2%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E7%9D%A1-
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