在一頓酒足飯飽之後，相信許多人都曾有過不自主「打嗝」的經驗。「打嗝」的原理在於胸腔與腹部間的橫隔膜神經受到刺激而產生痙攣，造成氣體自胃內向外排出、引發喉嚨聲門急速收縮發聲所致。大多時候即便置之不理，「打嗝」現象自然也會消失，不過當頻頻「打嗝」卻又無法制止的窘境下，你會採用何種方式止住這青蛙般的叫聲呢？

Pollster波仕特線上市調網排除「不做任何處理」之受訪者386位(26.5%)，針對1,069位受試者詢問「請問您通常使用何種方式抑制『打嗝』?」的結果，顯示民眾抑制打嗝的方式以「喝水」占壓倒性多數，為整體受訪者之58.0%，而「憋氣」與「深呼吸」則分別以21.2%與13.8%居於第二與第三。由結果可得知，當遇到「打嗝」的情況下，民眾多以「喝水」為主要止嗝方式，其次則為「憋氣」與「深呼吸」，而究竟多數民眾採取的方式是否確實能有效「止嗝」呢？

根據馬偕醫院胃腸科主治醫師表示，只要「憋氣」、「喝水」或是「受驚嚇」都可達到橫隔膜神經反應的抑制作用，有效停止「打嗝」。因此若連連打嗝不止，不妨試試下列四種止嗝方式。不過醫師也提醒，正常的「打嗝」現象主要作用在於排除胃內過多的氣體，通常最多只會持續數分鐘，但若出現打嗝超過1小時的情況，則可能為心血管或腸胃其他疾病引發的徵兆，須盡速就醫以避免延誤病情。

此調查針對波仕特線上市調網13~65歲會員進行問卷調查，回收有效樣本為1,069份，調查時間為2015/5/3(日)，在95%的信心水準下，正負誤差為3.00 %。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷，進行市場調查及市場訊息蒐集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。

參考資料：

【康健雜誌】打嗝怎麼辦？

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5018162

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