1.如何選擇牙刷？
　　牙刷是口腔衛生的主要工具，怎樣選擇牙刷呢？以下幾方面應該考慮:

　　1、牙刷頭的大小:刷頭不要太大，一般長度應為2～3厘米，寬度為0.8～1厘米，牙刷頭應圓鈍。

　　2、刷毛的硬度:一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。

　　3、刷頭與刷柄的角度:市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型在使用時比較有力，有角度的牙刷對後牙清潔效果較好。

　　4、特殊牙刷:牙周病病人或是年齡比較大的人，牙齦萎縮，牙間隙增加，應加用牙間隙刷，還有專門為牙列矯正者使用凹字形牙刷，這種牙刷的外側兩排刷毛比中間兩排刷毛長。對手腳活動不便者如中風病人，可以選用電動牙刷。

　　牙刷使用久了，上面會附著大量的食物殘渣和細菌，成為多種疾病的傳染源，因此，牙刷應人手一只，不要交換使用；一只牙刷不要用太久，一般2～3個月或刷毛變形(齜毛)就應該更換了。

　　 2.選取哪種牙膏更好？
　　1900年左右，世界上出現了以肥皂為主要成分的牙膏產品。經過100多年的更新與研發，現在，大家日常使用的牙膏，成分已經復雜多了，主要包括摩擦劑、清潔劑、濕潤劑、防腐劑、甜味劑、芳香劑等等，我國市場上出售的牙膏大致可以分為普通牙膏、葯物牙膏和含氟牙膏三大類。

　牙膏的基本作用是在刷牙時作為輔助劑，通過機械方法，增強牙刷去除食物殘渣、菌斑和軟垢的效果；使口氣清新，去除口腔異味；通過特殊添加的成分，比如氟化物、脫敏劑、抗菌葯物等，達到防齲齒、脫敏以及減少細菌與牙結石形成的作用，每個人根據自己口腔問題的不同或者醫師的建議，可以選擇不同的牙膏種類。不過應該知道，牙膏只是一種輔助劑，刷牙的核心還是正確的刷牙方法和足夠的刷牙時間。
資料來源：搜狐sohu.com

心得:
原來牙刷牙膏也有分,
為了牙齒的健康,要好好選擇喔！
但最重要的是每天睡前一定要徹底的刷牙，
才能達到預防蛀牙的目的。

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