1.早餐不可少，早餐可促進唾液分泌，清潔口腔。

2.防止口乾，常喝水。

3.食用口味重的食物後，要馬上清洗口腔，務必以牙線清潔牙縫。

4.使用漱口藥水，特別睡前刷牙後最有效。

5.使用舌頭清潔器或牙刷洗舌頭，特別是舌後部位。

6.依照正確的刷牙方式與使用牙籤

7.偶爾探詢家中成員或好友關於自己的口氣，這是確定有無口臭的最好方法。

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