新谷宏實醫師指出,目前的醫學檢查還無法以數值顯示體內酵素減少了多少,不過,只要平時多注意自己身體的變化,就能察覺身體發出的訊息。以下是酵素減少的警訊,大家可自己檢視一下。
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→症狀 身體疲勞虛弱
容易感冒;怕冷;肌肉痛、關節痛、腰痛;眼睛疲勞、視力模糊;頭痛、失眠;體重增加或突然減輕;手腳麻痺;經常耳鳴;有過敏、氣喘等毛病;容易浮腫;容易疲勞。
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→症狀 外觀表現
皮膚粗糙、容易長出面皰;掉頭髮、頭髮稀少;黑斑、皺紋增加。
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→症狀 腸胃系統
持續便秘、腹瀉或糞便有惡臭;食欲不振、噁心、胃痛;火燒心、消化不良、容易打嗝。
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→症狀 精神表現
情緒低落、心情鬱悶;注意力降低、容易焦躁;沒有耐性。
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→檢視結果
若是感覺身體「最近突然……」或「最近特別……」出現如上述的變化,那就是身體酵素減少所發出的訊號。
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最好立即實踐「七個健康法」:
1.正確的飲食;
2.喝好的水;
3.正常的排泄;
4.正確的呼吸;
5.適度的運動;
6.良好的休息與睡眠;
7.笑容與幸福感。
來幫助身體補充活力、防止消耗酵素。
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