美食當前，大夥兒聚在一起吃的津津有味，但您可別忘了，這些高熱量的食物，可是會讓您膽固醇上升，成為罹患心血管疾病的高危險群多吃蔬果，其中像是水果中營養價值第一名的奇異果，裡頭內含豐富的維他命c和e，每天吃兩顆，就能有效預防心血管疾病的發生率熱量低，營養高，而且奇異果的膳食纖維還是鳳梨的1。7倍，想要護"心"有道，吃它準沒錯