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離開了. |
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分類：* OH |
2009/4/20 下午 07:46:09 |
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這次妳真的要離開了 妳決定這樣放手放在心裡的一些回憶 妳說妳不再提起我們的愛 無法繼續 有人慢慢的將我代替代替我給妳幸福快樂 我捨不得 又能如何我們的愛走到谷底 沒關係我會好好的我會徹底的選擇逃避 忘......《
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HA. 瘦瘦瘦大腿 |
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分類：* OH |
2009/2/4 上午 12:33:51 |
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●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹......《
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瘦手臂 =) |
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分類：* OH |
2009/2/4 上午 12:30:39 |
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◆第一種瘦手臂妙方1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有痠痠的感覺，那就對了，每天做四十五次，可......《
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** 瘦腰方法 |
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分類：* OH |
2008/7/18 下午 12:11:56 |
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◆凹肚纖腰 Step1 身體躺平，肩膀、兩手以180°平貼地放鬆，下巴收起，兩膝併攏夾緊，腿上舉與身體成90°角。 Step2 腳不動，以腹部力量，肩胛骨離地靠近膝方向，兩手......《
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=) |
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分類：* OH |
2008/7/18 下午 12:10:51 |
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習慣了原有的模式
改變需要時間換算
http://www.wretch.cc/blog/os0925
這是我的無名 =)
...《
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